Trotineta

Cine poate face aceasta activitate?

Oricine.

Unde poate fi practicata aceasta activitate?

Oriunde exista asfalt.

Numarul de practicanti: >1

Trotineta este un mijloc de transport simplu si eficient, accesibil oricui, si o forma de distractie care presupune efort fizic afara, in aer liber.

Tutorial de baza:

1. Tine ghidonul in maini si pune un picior pe platforma: Tine trotineta in picioare, pune amandoua mainile pe ghidon si un picior pe platforma, iar celalalt picior ramane pe asfalt. Incearca sa iti ti echilibrul pe piciorul de pe platforma. Repeta pana cand esti confortabil cu trotineta!
2. Fi atent la pozitia pe trotineta: Ai grija ca picioarele si corpul sa nu fie prea aproape de ghidon.  Piciorul care sta pe platforma trebuie sa fie asezat in asa fel incat sa existe loc si pentru celalalt picior, in spatele lui;
3. Impinge in picior si ia-ti avant: Incet la inceput, cu ajutorul piciorului care nu sta pe platforma, impinge in asfalt si ia avant. Pune si al doilea picior pe platforma. Incepe sa virezi. Exerseaza pana cand te simti confortabil!
4. Cum te opresti: Prin frecarea piciorului cu care ai luat avant de asfalt sau apasa cu piciorul pe bucata de metal care acopera roata din spate. Exista trotinete care vin echipate cu frana de mana.
5. Odata ce ai devenit confortabil cu miscarile de baza, fa-ti curaj si ia viteza din ce in ce mai mare.
6. Practica aceasta activitate doar pe suprafete netede (asfalt): Daca insisti sa te dai pe o suprafata cu gropi si crapaturi, trotineta se va opri la fiecare denivelare.

Tutorial pentru saritura cu trotineta:

1.Gaseste un loc confortabil unde sa te dai.

2.Pune amandoua picioarele pe trotineta astfel incat greutatea sa fie distribuita in mod egal.

3.Prinde bine ghidonul in mana si indoaie genunchii (in functie de cat de mult vrei sa sari)

4.Sari in aer si trage trotineta dupa tine, de ghidon (trebuie sa sari paralel cu pamantul, nici prea in fata, nici prea in spate)

5.Aterizeaza in siguranta. Amortizeaza aterizarea din genunchi.

6.Dupa ce ai devenit confortabil cu saritura incearca sa faci cat mai multe trick-uri (180, barspin, tailwhip, 360, etc.)

 

Echipament:

 

 

Trotineta, echipament de protectie – se poate achizitiona de la magazinele sportive sau online.

 

 

 

 

 

Pentru lista completa cu activitati dati click AICI